vendredi 17 novembre 2017

Pourquoi j'ai voulu allaiter mes enfants ?

Le sujet de l'allaitement fait souvent polémique dans la population féminine. Il y a celles qui revendiquent le fait de pouvoir allaiter en public ; celles qui veulent être libres de choisir le biberon sans être culpabilisées ; celles qui veulent allaiter plus d'un an sans être regardées de travers comme trop "protectrices" ; celles qui veulent sevrer bébé pour reprendre tranquillement le travail ; et celles qui ne voudraient pas sevrer mais ne trouvent pas de solutions...

Avertissement sur cet article sur l'allaitement

J'ai pris le parti d'allaiter mes enfants. Je ne parlerai donc pas de celles qui veulent donner le biberon. C'est un choix personnel que chaque maman devrait pouvoir faire en toute liberté, sans jugement, sans critique.
Mais voilà, qu'on allaite ou pas son enfant, on se retrouve forcément assaillie de mille remarques. Plus ou moins encourageantes, bienveillantes, critiques, désobligeantes, culpabilisantes...
Cet article se veut bienveillant et il n'est que le fruit de mes expériences ; il n'est nullement un jugement pour celles qui ont choisi de ne pas allaiter ou qui n'ont pas pu. Et même si votre choix a été d'allaiter, vous pouvez ne pas être d'accord avec ce que je vais écrire : chaque maman et chaque enfant sont différents.

(c) Crédit photo NR Photo - Nicolas RAVINAUD

Vérités sur le lait maternel

Il est le seul lait parfaitement adapté au nouveau-né. Malgré toutes les recherches scientifiques du monde, personne n'a jamais réussi à reproduire les bienfaits du lait maternel. Jamais ! Les laits infantiles premier âge existent sous de très nombreuses formules pour les bébés qui régurgitent, qui ont des coliques, qui sont allergiques ou intolérants à la protéine de lait de vache... mais aucun ne fournit les anticorps qui permettent à bébé de se soigner de tous les petits rhumes qu'il attrape. Le lait maternel est naturellement protecteur.
De plus, il est le seul lait à varier selon les heures de la journée et selon l'âge de bébé. Il varie même pendant la tétée : le lait de début de tétée est très sucré et fluide pour fournir à bébé de l'eau et de l'énergie rapidement. Puis le lait devient gras : si bébé a faim, il poursuit sa tétée car c'est ce "deuxième lait" qui est le plus nourrissant. Les mamans qui ont déjà tiré leur lait voient bien comment il est composé : après quelques heures, le gras remonte et fait une couche épaisse sur le dessus du biberon, tandis que le petit lait, plus fluide, se dépose au fond.
De même, les quantités varient afin de s'adapter aux besoins : on a souvent plus de lait le matin aux aurores qu'en milieu de journée. Tout est normal ! Il s'agit de réhydrater bébé après la nuit notamment.

Utilisations annexes du lait maternel

Le lait maternel est tellement bien adapté que vous pouvez l'utiliser pour de nombreuses applications autres que de nourrir bébé : appliqué en compresses sur les fesses de bébé pendant 1 ou 2H dans la couche, il va aider à soigner les rougeurs. Il peut être injecté en pipette dans le nez de bébé pour le nettoyer et guérir les petits rhumes. Il peut être ajouté dans l'eau du bain pour garder la peau de bébé douce et bien hydratée. Il peut servir, sur un coton, à nettoyer les yeux de bébé...
Et si vous vous dites que vous n'en avez pas assez, ce sont juste quelques millilitres (2 à 5 ml pour le nez ou les yeux). Pour le bain, ce peut être du lait qui avait été tiré pour être bu mais qui a été réchauffé, qui est passé au congélateur... et que bébé n'a pas voulu. Plutôt que de le jeter, voilà une façon de le réutiliser pour ne rien gâcher. Je sais à quel point une goutte est une goutte quand on prend le temps de tirer !

(c) Crédit photo NR Photo - Nicolas RAVINAUD

Lait maternel à la demande

Contrairement au lait artificiel, le lait maternel peut et doit être bu à la demande, lorsque l'enfant a faim et réclame. Et même lorsqu'il ne réclame pas... Il faut se dire que pendant 9 mois, votre bébé a été nourri par le cordon ombilical, 24H/24. Alors une fois sorti, difficile de comprendre qu'on ne mange que toutes les 3H !
Alors qu'on recommande de donner le lait artificiel toutes les 3H (ou d'espacer les biberons d'au moins 3H), le bébé allaité peut téter toutes les heures si ça lui chante. Et même moins : le lait maternel se digère très vite.
Et mieux : plus votre bébé tétera, plus vous produirez de lait ! C'est ça le principe de la tétée "à la demande". Votre lactation s'adapte aux besoins de votre tout petit. S'il réclame toutes les heures, c'est qu'il a besoin. Ce ne sont pas des caprices ; il ne vous prend pas pour une tétine non plus. Il peut avoir des périodes où il va dormir 4 ou 5H et des périodes où il va réclamer toutes les 30 minutes. Souvent le soir et en début de nuit. C'est très fatigant, mais je trouve que c'est si naturel...

L'allaitement apporte bien plus que de la nourriture

La tétée donne confiance à votre bébé. Elle lui permet de vous avoir avec lui, contre lui. Il se sent protégé. Même s'il hurle, chouine, gémit... Rien ne remplace une maman dans les premières semaines et les premiers mois de vie de votre tout-petit. Et son éveil sensoriel en est favorisé : toucher, goût, odorat... Ce que vous mangez ou buvez, fait varier le goût de votre lait.
Plusieurs études montrent également que les bébés allaités auraient un développement cognitif plus rapide, qu'ils seraient davantage protégés contre les allergies, l'obésité et le diabète.Pour la maman, il préviendrait des cancers du sein notamment et permet de libérer des hormones qui diminueraient le risque de baby-blues.
Et il est gratuit : faites des économies ! ;-)


(c) Crédit photo NR Photo - Nicolas RAVINAUD

lundi 6 novembre 2017

Mort Point final, un polar de Frank Klarczyk à lire au plus vite !

Mort point final est le dernier roman publié de Frank Klarczyk, en mai 2017. J'ai eu l'occasion de l'acheter à Périgueux, lors de la séance de dédicaces de Frank. Polar dont il m'avait déjà parlé lorsqu'il était en train de l'écrire, l'année précédente... "L'histoire d'un prof qui pète un plomb", m'avait-il laissé comprendre. Il ne m'en fallait pas plus pour être intriguée !


Entrée en matière perturbante

Et je n'ai pas été déçue ! En effet, dès la première page du livre, on peut lire "un extrait du message laissé par Lise BONNAFOUS, professeur de mathématiques à Béziers, qui s'est donné la mort par le feu le 13 octobre 2011. dans la cour de son établissement." Cela met tout de suite dans l'ambiance... Âmes sensibles, s'abstenir !
Le lecteur est ensuite plongé dans un récit double : l'un au présent, l'autre au passé. Car il y a deux histoires qui se mêlent : celle du prof qui a pété un plomb, mais aussi cet attentat qui promet tout autant de surprises.


Un huis-clos avec Stephen King

Quelle n'est pas ma surprise de découvrir ensuite, qu'enfermé dans sa classe avec ses élèves qu'il séquestre, ce prof de français (toute ressemblance avec moi-même n'est que fortuite...) affectionne particulièrement Stephen KING ! Mieux, son livre de prédilection est mon polar préféré : Marche ou crève ! Et non content de citer l'auteur, le livre, et d'expliquer à ses élèves en quoi consiste le roman, il va passer aux travaux pratiques : la dictée de la mort. Là où les marcheurs doivent avancer coûte que coûte, jusqu'au dernier, ses élèves vont devoir écrire une dictée sans faute, sous peine d'être éliminés. Écris (sans faute) ou crève. Une version revisitée qui me plaît !
Sans parler du choix du texte de la dictée : La Divine Comédie de Dante. Tout en plaçant, l'air de rien, une référence au film Seven de David Fincher ! Vraiment Frank, je pourrais croire que tu as écris ce livre juste pour moi !

Un dénouement plutôt vif

Non, je ne vais pas révéler la fin...
Néanmoins, après un petit passage à vide aux deux tiers du livre, parce que l’enquête piétinait, et moi aussi, la fin m'a laissée sur une impression très positive. Moi qui aime le suspense, les fins terribles et grandioses, j'ai été servie ! Si j'avais vu venir un certain nombre de pièges sur "qui est qui ?" (mon imagination est plus tordue que ce que la plupart des auteurs osent écrire...), le dénouement, vif et incisif, m'a donné un goût de trop peu ou de "à quand la suite ?" Forcément, Les Crocs de la Corrèze, avec ses 456 pages, avaient laissé des traces...
En somme, ce fut une petite lecture très rafraîchissante pour le week-end de la Toussaint. ;-)


lundi 30 mai 2016

Stage Photo culinaire avec un grand Chef !

Pourquoi participer à un stage photo culinaire ?

Vous aimez cuisiner et vous aimez partager les photos de vos créations avec vos amis, fans ou followers, sur les réseaux sociaux comme Facebook, Instagram, Pinterest, ou bien sur votre blog personnel...

Ce stage photo culinaire est fait pour vous ! 

Qui anime ce stage photo culinaire ?

Avec un chef, Philippe Mesuron - Masterchef 2010 Top 8, propriétaire de La Table à Cubjac​, vous allez apprendre l'art du dressage, les secrets des chefs pour réussir une belle assiette, les règles du stylisme culinaire et du dressage adapté à la photo, la composition, les jeux de couleurs et de matières, etc.



Et avec Nicolas Ravinaud, photographe professionnel, vous allez apprendre à sublimer cette assiette : mise en lumière et petites astuces pour l'éclairage, la composition et cadrage de l'image...




Où et quand ce passe ce stage photo culinaire ?

RDV le samedi 18 juin au studio NR PHOTO​ dès 10H pour l'accueil. Et jusqu'à 15H, vous enchaînerez les ateliers autour de plusieurs plats que vous pourrez aussi déguster !

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées !

Comment se passe ce stage culinaire ?

Fiche technique :

Durée : 5H (10H à 15H)


Tarif : 135€


Lieu du cours : 

Studio NR PHOTO Espace Couture, 24660 NOTRE DAME DE SANILHAC
CréaVallée Sud, à la sortie de Périgueux, direction Bergerac, entre le Mc Do et le Super U, sortie n°15 de l'autoroute A89.

Nombre de personnes : 6 maximum


Matériel mis à disposition ou fourni par le studio pour la formation : éclairage de studio, accessoires, flashs, produits culinaires, stylisme, appareil photo réflex et objectif macro...


Documents fournis : schémas éclairages, réglages de l’appareil photo...


Pré-requis :


Les stagiaires devront se munir de :- 1 appareil photo,- 1 objectif macro ou possédant une position macro (si possible),- cartes mémoires vides, batteries chargées.


Nous pouvons prêter du matériel sur demande.


Pour vous inscrire, rendez-vous sur la page de l'événement :

https://www.facebook.com/events/548584665321920/

Ou sur le site du studio : 

http://www.studio-photo-dordogne.fr/stage-photo-culinaire





jeudi 24 mars 2016

Publication du recueil de nouvelles : Des Nouvelles d'ici

ULULE : Des Nouvelles d’ici


Description du projet de publication


Pour participer au projet Ulule, c'est ici (dès qu'il sera en ligne) 

Genèse du projet :


Mon projet ne date pas d’hier ! Il a été lancé en 2009 : pour distraire les soirées de certains amis, je leur ai proposé de lire mes écrits et ils ont semblé très emballés !

Encouragée, j’ai participé au concours de nouvelles « Des Nouvelles d’ici et d’ailleurs » de Brive en 2009 et 2010 et j’ai été finaliste les 2 années.

Une dizaine de nouvelles ont vu le jour jusqu’en 2012. Certaines ont été publiées sur un forum privé où j’ai reçu des dizaines de messages d’encouragements de mes lectrices :







2014 a été un tournant décisif pour ce projet avec la rencontre d'un auteur : Michel Testut, qui a lu mon recueil.

28 juin 2014, 18H, message sur mon répondeur téléphonique de Michel Testut, auteur :
« J’ai trouvé ça très bien et c’est pas pour vous faire plaisir. Ce sont de vraies nouvelles. La chute est toujours totalement inattendue. Il y en a qui sont de vrais petits bijoux. (...) Vous avez un style très efficace, très sec, très dépouillé. Rien n’est inutile dans votre façon d’écrire. (...) Il y a un petit côté noir. Je trouve que c'est très efficace. On a envie de savoir ce qui se passe et on est totalement abasourdi, totalement surpris par la chute, par le dénouement. »


Alors j’ai tenté l’aventure des maisons d’édition pendant l'été 2014 :

8 juillet 2014, courrier postal des Editions Contre-Ciel




13/07/2014, courrier postal des éditions Le Dilettante
« Nous avons lu votre manuscrit, qui n’a malheureusement pas retenu notre attention. 
Nous avons apprécié certaines de vos nouvelles, certaines cruelles, choquantes, surprenantes… »
Suivi d’extraits de mes textes avec des remarques pour les remanier : ce qui a été fait depuis !


14/09/2014, mail des éditions Les Alchimistes du Verbe 
« Nous l'avons attentivement lu et étudié et il ne nous apparaît pas possible de le retenir pour publication actuellement dans l'état où il est.
Malgré sa qualité et un style qui nous séduisent nous devons décliner la publication pour le moment. Nous apprécions le thème et le récit. Toutefois, nous pensons qu'il aurait un lectorat limité qui ne pourrait lui assurer un succès commercial.
Veuillez comprendre également que nous sommes une petite structure et que nous publions entre 2 et 4 livres par an actuellement. »


Depuis, j’ai suivi les conseils des maisons d’éditions et de mes lectrices et… Mon livre est prêt !

C’est donc un recueil retravaillé contenant 13 nouvelles que je vous propose aujourd’hui.


Pour vous faire envie…


Voici la couverture que nous avons créée spécialement avec un photographe professionnel et qui servira de modèle pour l’édition des marque-pages et des cartes postales. Il a lu la plupart des textes et a essayé de retranscrire l'ambiance générale du recueil dans cette couverture.
D'autres photos ont été réalisées et vous pourrez les découvrir ici : https://www.facebook.com/RedacteurCorrecteur/posts/913532355368958
Le site pro du photographe : http://www.studio-photo-dordogne.fr/

Pré-projet : cette couverture n'est pas définitive mais vous donne une idée de ce qui pourra être fait.





Pour vous faire patienter...


Quelques titres parmi les 13 nouvelles :

« Des Nouvelles d’ici » : qui donne son nom au recueil et a été finaliste du concours de nouvelles de Brive en 2009

« A la Une » : finaliste du concours de nouvelles de Brive en 2010

« Camille et moi » : écrite à l’occasion de la sortie du film Gatsby le Magnifique au cinéma, pour un concours avec le Cap’Cinéma de Périgueux.



Et voici un extrait rien que pour vous de l’une des nouvelles !

Ulule, comment ça marche ?



Ulule est une plateforme de financement participatif. Il s'agit donc de proposer un projet pour qu'il soit financé par des internautes qui ont envie de participer à sa réussite. L'idée est aussi que les participants obtiennent quelque chose en retour de leur investissement financier : c'est ce que l'on appelle une contre-partie.


A quoi va servir le financement ?


J’ai décidé de me lancer dans l’édition de mon premier recueil de nouvelles.
J’ai démarché des imprimeurs et j’ai retenu la proposition de la Nouvelle Imprimerie Moderne de Périgueux (Editions de La Lauze) ; je souhaitais collaborer avec des acteurs locaux. http://www.lalauze.fr/

La proposition de l’imprimeur : un peu moins de 1000€ TTC pour 200 exemplaires.

Il a fallu aussi penser au travail de couverture : photo, montage, maquette… j’ai soumis mes idées à Nicolas Ravinaud, photographe périgourdin (NR Photo) afin de réaliser les clichés qui vous donneraient envie de lire mon livre.
Il a travaillé gracieusement sur mon projet, mais j’estime que tout travail mérite salaire et j’espère pouvoir compenser un peu son travail si ma collecte dépasse mes attentes.
Pour valoriser son travail et vous offrir des contreparties plus sympas et personnelles, nous allons éditer des marque-pages et des cartes postales avec ses images.
Pour 200 marque-pages et 200 cartes postales, le budget est estimé à : 200€. 
C'est Imprim' Périgord qui s'en chargera : http://www.imprim-perigord.com/

Enfin, Ulule participe aussi à la réussite de mon projet en fournissant plate-forme internet et conseils avisés :
la commission de 8% équivaut environ à 100€.


Récapitulons :

1000€ pour imprimer 200 livres
+ 200€ pour 200 marque-pages et 200 cartes postales
+ 100€ de commission pour Ulule
= 1300€ c’est mon rêve et mon but à atteindre…


A partir de 1300€ récoltés, le rêve se concrétise.
Mais le projet ne s’arrête pas là… !

Je prévois d’augmenter le nombre de tirage selon les contributions :

                1500€ = 250 exemplaires (Ulule 120€)
                Ce serait plus qu’un rêve !

                               1800€ = 300 exemplaires (Ulule 144€) (mon objectif secret)
                               C’est un peu utopique, mais sait-on jamais…

                                               3000€ = 500 exemplaires (Ulule 240€)
                                               Je me remettrais à croire au Père noël !

                                                               4000€ = 700 exemplaires (Ulule 320€) 
                                                               Soyons fous ! Tentons l’impossible !


A partir de 1500€, je prévois également de vendre quelques exemplaires en librairie
et d’organiser des séances de dédicaces et de lectures
Bien entendu, tous les contributeurs y seront conviés en recevant une invitation personnelle par mail.


Les contreparties


·      5€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).

·       10€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles en format numérique (PDF)

·       15€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles format papier (Attention ! Recueil à récupérer à Périgueux.)
+ 1 dédicace personnalisée
+ 1 marque-page

·       20€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles format papier
+ 1 dédicace personnalisée
+ 1 marque-page
+ 1 envoi du recueil par la poste

·       30€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles format papier
+ 1 dédicace personnalisée
+ 1 marque-page
+ 1 envoi du recueil par la poste si besoin
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, format papier, imprimées à part

·       40€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles format papier
+ 1 dédicace personnalisée
+ 1 marque-page
+ 1 carte postale
+ 1 envoi du recueil par la poste
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, format papier, imprimées à part
+ 1 nouvelle inédite en langue occitane (limousin) ! imprimée avec les deux autres nouvelles

·       50€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 2 recueils de nouvelles format papier : 1 pour vous et 1 pour offrir
+ 2 dédicaces personnalisées (n'oubliez pas d'indiquer le nom pour le 2è exemplaire)
+ 2 marque-pages
+ 2 cartes postales
+ 2 envois des recueils par la poste si besoin (pensez à indiquer les 2 adresses différentes)
+ 1 nouvelle inédite de mon choix imprimée à part, pour chacun

·       80€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 3 recueils de nouvelles format papier : un pour vous, un pour offrir
+ 3 dédicaces personnalisées (n'oubliez pas d'indiquer les noms pour les 2 autres exemplaires)
+ 3 marque-pages
+ 3 cartes postales
+ 3 envois des recueils par la poste si besoin (pensez à indiquer les 3 adresses différentes)
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, imprimée à part, pour chacun

·       120€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 4 recueils de nouvelles format papier : un pour vous, un pour offrir
+ 4 dédicaces personnalisées (n'oubliez pas d'indiquer les noms pour les 3 autres exemplaires)
+ 4 marque-pages
+ 4 cartes postales
+ 4 envois des recueils par la poste (pensez à indiquer les 4 adresses différentes)
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, format papier, imprimées à part et envoyées à vos 4 adresses

·       150€ : votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 5 recueils de nouvelles format papier : un pour vous, un pour offrir
+ 5 dédicaces personnalisées (n'oubliez pas d'indiquer les noms pour les 4 autres exemplaires)
+ 5 marque-pages
+ 5 cartes postales
+ 5 envois des recueils par la poste (pensez à indiquer les 4 adresses différentes)
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, format papier, imprimées à part et envoyées à vos 5 adresses

·       200€ : LA formule totale et exclusive ! (contribution limitée à 5)
Votre nom est cité dans les pages de remerciements (nom, prénom, pseudo... à votre convenance).
+ 1 recueil de nouvelles format papier
+ 1 dédicace personnalisée
+ 1 marque-page
+ 1 carte postale
+ 1 envoi du recueil par la poste
+ 2 nouvelles inédites de mon choix, format papier, imprimées à part
+ 1 nouvelle inédite en occitan (limousin), imprimée et ajoutée à part
+ 1 nouvelle exclusive personnalisée dont vous serez le commanditaire et le seul lecteur : choisissez le personnage principal, le lieu... un thème... la première phrase... et j'écris pour vous ! (maximum 3000 mots), imprimée et ajoutée à part




Références



Pas de longs discours. Je suis simplement une (jeune) femme de 36 ans, périgourdine, aimant l’écriture, le cinéma, la photo, l’Occitanie... la vie ! Pour le CV pro, je suis enseignante à mi-temps et écrivain public - biographe le reste du temps.
En parcourant mon blog, vous en découvrirez davantage si vous le souhaitez.

Pour en savoir un peu plus sur moi et mon projet, je préfère un petit jeu :
-       Si j’étais un objet, je serais une carte d’identité : que des informations qui ne servent à rien quand on veut connaître vraiment les gens.
-       Si j’étais une couleur je serais l’arc-en-ciel ! Car rien n’est tout blanc ni tout noir. Et mes nouvelles vous en feront voir de de toutes les couleurs !
-       Si j’étais un sport, je serais la course à pied : Marche ou crève !
-       Si j’étais une odeur, je serais un parfum sucré, puis envoûtant… mais mortel !
-       Si j’étais un nombre, je serais le 13, jour de ma naissance et nombre de nouvelles du recueil… ne soyez pas superstitieux !
-       Si j’étais une boisson, je serais du thé… en souvenir des milliers de tasses ingurgitées ces dernières années devant mon clavier d’ordinateur…
-       Si j’étais un moment, je serais cet instant fugace qui précède le drame, ce moment où tout est encore possible, où l’espoir est encore là, juste avant… la chute !
-       Si j’étais un plat, je serais épicé et très coloré, sucré-salé, tout est en demi-teintes, aigre-doux et… long en bouche comme un bon vin.
-       Si j’étais un jour de la semaine, je serais demain ! Le seul jour que l’on ne verra jamais et qui réserve tant de surprises !
-       Si j’étais une histoire, je serais une nouvelle, courte, incisive, frappante, choquante, étonnante, pétillante… Bonne nouvelle ! Je vous en propose justement 13 à lire !
-       Si j’étais un jeu, je serais une partie de cache-cache. Allez-vous me trouver ?
-       Si j’étais un fruit, je serais un pamplemousse : orangé et doux pour la couleur, mais acide par la saveur.
-       Si j’étais un métier, je serais écrivain pardi ! J’aimerais vraiment le devenir en tout cas.
-       Si j’étais un auteur, je serais Stephen King. Un peu de prétention voyons ! Un génie sinon rien ! Victor Hugo rêvait bien d’être « Châteaubriand sinon rien… » J’aurais bien dit Maupassant, mais mourir folle de la syphilis à 42 ans ne me tente pas trop… et comme je suis déjà à moitié aveugle moi aussi… Vive Stephen King !
-       Si j’étais un film, je serais Peur Primale de Gregory Hoblit avec Edward Norton et Richard Gere, parce que c’est le premier film où ma bouche est béante pendant 10 minutes après la fin…
-       Si j’étais une devise, je serais « Mieux vaut vivre ses rêves que rêver sa vie ». Aidez-moi à vivre le mien en achetant et en lisant mon recueil !

Pour en savoir encore plus sur moi, mon travail, mes projets…